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自制甜酒酿

1：把糯水泡12小时，水没过手背

2：把泡好的糯米放在笼屉上蒸熟中间要翻开让米都熟

3：把酒药碾碎放碗里备用

4：把蒸好的糯米放在备好的凉开水里，用叉子把米分散开

5：把过水后的糯米捞出沥干水份

6：温度降到35度时加入酒药搅拌拌匀

7：把拌过酒药的糯水装入容器内，用手压实，在中间挖一个小洞，倒入大约500ml饮用水，后洒一些酒药在面上和洞里，然后盖好包起来发酵。温度30度左右适合发酵。

8：36小时后小洞里已经盛满了汁水，晃动一下容器会发现里面的酒酿会整体动，这时候酒酿就做好了。

       把做好的酒酿加少许饮用水让它中止发酵，放入冰箱里贮存。小---在制作的过程当中手和所有的容器一定要干净，不能沾到油和生水，否则酒酿在发酵过程中会变酸和长毛。

      糯米作为一---味甘性温，入脾肺经，具有温胃---、、生津---的作用。做成醪糟汤圆后，不仅增强了其补益功能，还增加了舒筋通络的作用：如对一些胃部有病和---不好者有促进胃液分泌，增加食欲，帮助---的作用。

　　对慢性---有助于舒筋通络;对大病初愈，身体虚弱、手术恢复期的，可起到辅助疗作用。

　　---提醒说，醪糟汤圆虽然味美可口，但别多吃，每天150—200克较为适宜。老人、小孩、脾胃虚弱、内火较重的人更不宜多吃。另外，糯米有一定的收敛作用，如吃糯米导致大便不通，可以喝点萝卜汤化解。